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如果您只有抖音号而没有绑定手机号，找回密码可能会有些困难，但您仍然可以尝试以下方法。
1、通过抖音账号找回：您可以尝试通过抖音账号找回您的密码，在抖音登录页面，点击“忘记密码”，然后输入您的抖音账号，选择通过其他方式找回密码，尝试找回您的密码。
2、通过电子邮件找回：如果您在注册抖音时曾经绑定了电子邮件，可以尝试通过电子邮件找回密码，在登录页面选择“忘记密码”，然后选择电子邮件找回密码的方式，输入您绑定的电子邮件地址，接收重置密码的链接。
3、联系抖音客服：如果您无法通过上述方式找回您的密码，您可以尝试联系抖音客服寻求帮助，在抖音官网上找到客服联系方式，向客服人员提供您的抖音账号和其他相关信息，寻求他们的帮助。